Wandelen in de natuur. Heerlijk vind ik het. Maar als we er als gezin op uitgaan, is er vaak 1 kind dat er geen zin in heeft. Herkenbaar? Totdat ik deze mindfulness wandel oefening voorstelde.

Deze mindfulness zintuigen wandeloefening kun je gebruiken bij je volgende gezinswandeling. Of als je onderweg bent naar de supermarkt etc. Om bewust te worden van de omgeving. En in het hier en nu te komen/zijn. Terwijl jullie lopen, stel je de vragen en laat ieder om de beurt opnoemen. Veel wandelplezier!