Ga direct naar productinformatie
1 van 6

Zenkoffertje - het kindermeditatie ontspanningspakket (8+)

Zenkoffertje - het kindermeditatie ontspanningspakket (8+)

Normale prijs €24.95 EUR
Normale prijs Aanbiedingsprijs €24.95 EUR
Aanbieding Uitverkocht
Belastingen inbegrepen. Eventuele verzendkosten worden berekend bij de checkout.

Komt jouw kind moeizaam tot rust of in slaap? De 5 kindermeditaties uit het Zenkoffertje zijn speciaal geschreven om jouw kind (8+) op verschillende manieren te leren ontspannen. Zodat je kind weer de rust in zichzelf vindt. En moeiteloos in slaap kan vallen. 

Het Zenkoffertje bestaat uit 5 (Yoga Nidra) kindermeditaties die heerlijk zijn om de dag mee af te sluiten: Jouw Favoriete Plek, Ballonnenwereld, Spiegelhartjes, Wolkje Droef, en Elfje

In elke meditatie gaat je kind denkbeeldig op reis naar fijne plekken. Met behulp van intenties, positieve affirmaties en rustgevende achtergrondmuziek, leert je kind op verschillende manieren te ontspannen: door ademhalingsoefeningen, gedachten loslaten, zelfcompassie, omgaan met emoties & een ontspannende bodyscan. 

Meer informatie over dit kindermeditatie ontspanningspakket:

Inhoud

De kindermeditaties uit het Zenkoffertje zijn speciaal geschreven om jouw kind (8+) op verschillende manieren te leren ontspannen. Zodat je kind weer de rust in zichzelf vindt. En moeiteloos in slaap kan vallen.
De 5 (Yoga Nidra) kindermeditaties duren rond de 10-15 minuten. De muziek loopt nog wat door, zodat je kind lekker ontspannen in slaap kan vallen.

Jouw Favoriete Plek - ademhaling
Ga mee op reis naar jouw favoriete plek. Hier gaan we een paar ademhalingsoefeningen doen. Een fijne manier om snel tot rust te komen. Bijvoorbeeld voor een toets of spreekbeurt. Of gewoon als je gespannen of onrustig bent. Reis je mee?

Ballonnenwereld - gedachten loslaten
Ga je mee op reis in een prachtige luchtballon? Hier ontmoet je Apekopje. Jullie reizen samen door een bijzondere ballonnenwereld. Apekopje leert je hoe je vervelende gedachten los kunt laten als een opstijgende ballon...

Spiegelhartjes - lief voor jezelf
Hoe lief ben jij eigenlijk voor jezelf? Als jij een foutje maakt of als je jezelf vergelijkt met anderen? In deze meditatie spring je op de vleugels van een vlinder. Samen vliegen jullie naar een bos met heel bijzondere struiken. En die echoen lieve boodschappen over jou. Luister maar...

Wolkje Droef - omgaan met emoties
In deze Yoga Nidra meditatie luister je naar een verhaal over een speciaal wolkje. Het wolkje vindt het lastig om zijn emoties te tonen. Niet durven huilen of zeggen dat je bang bent, herken jij dat? Dat heeft iedereen weleens. Want het is ook niet altijd makkelijk of fijn om bepaalde gevoelens toe te laten. En toch helpt het juist als je je emoties niet wegduwt. In deze meditatie leer je waar in je lichaam je emoties voelt en hoe je ze er kunt laten zijn.

Elfje - bodyscan
Ga je mee op reis naar een heel mooie tuin? Hier ontmoet je een lief elfje. Het elfje en jij maken een reis door je lichaam. Voel maar hoe je lichaam steeds meer ontspant...

Hoe werkt bestellen en beluisteren?

Voeg het Zenkoffertje toe aan je winkelmand en reken af. Op de bevestigingspagina staat een button om direct naar de online omgeving te gaan.

Om de meditaties te kunnen beluisteren, is een account nodig. Registreer en activeer dus gelijk je account.
Op je account pagina vind je gemakkelijk toegang tot de meditaties uit het Zenkoffertje.

Na betaling houd je onbeperkt toegang en kunnen jullie de meditaties nog zo vaak als je wil (her)beluisteren.

Voor wie?

De meditaties in dit pakket zijn geschreven voor kinderen van 8-12 jaar die altijd 'aan staan'. Dat kan zich uiten in een actief kind, maar ook een rustig kind dat veel in zijn/haar hoofd zit en misschien zelfs veel piekert. Voor beide is het heel fijn om de pauzeknop in te kunnen drukken.
De meditaties zijn zo geschreven dat je kind ze zelfstandig kan beluisteren. Maar het kan ook fijn zijn om ze samen te ervaren.

Alle details bekijken

Customer Reviews

Based on 1 review
100%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
E
Ellen

De meditaties zijn magisch, mijn zoontje van 8 luistert ze heel graag, het geeft zijn altijd drukke hoofd rust en tools of metaforen om deze ook op andere momenten in te zetten.
De stem is rustig, liefdevol en warm waardoor zelfs ik (als ik er eens naast lig) rust in mijn hoofd krijg en kan afschakelen!
Dank daarvoor 🙏